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Vermutlich hast du schon einiges ausprobiert, um mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen: ein Dankbarkeits-Journal, den Wellness-Termin am Wochenende, eine Meditations-App, vielleicht auch bewusst mal „Nein“ gesagt. Und wahrscheinlich hast du dich auch schon gefragt, warum sich das alles irgendwie richtig und falsch zugleich anfühlt – warum du dich danach zwar kurz erholt fühlst, das aber insgesamt nicht viel verändert. Und wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan – und dich dabei wirklich gut gefühlt, statt insgeheim schuldig?

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