Philosophisch-psychologische
Beratung & Workshops
Perspektiven entwickeln
Resilienz stärken
selbstbestimmt leben
Bei mir findest du Unterstützung, wenn du
… häufig Stress und Druck in deinem Alltag erlebst
… du nicht weißt, wie du alles unter einen Hut kriegen sollst
… du vor lauter Problemen keine Lösungen mehr siehst
… du mehr funktionierst als lebst
… du erschöpft bist
… du dich hilflos fühlst
… du vor schwierigen Entscheidungen stehst.
Gemeinsam arbeiten wir daran
- Raum für Reflektion und Selbstfürsorge zu schaffen
- Ursachen von Problemen zu erkennen und unterscheiden
- Ressourcen zu stärken
- Systemische und strukturelle Zusammenhänge zu verstehen
- Handlungsmöglichkeiten zu erweitern
- Fragen zu Lebenssinn, Werten und Identität nachzugehen.
Du bist hier richtig, wenn du nicht noch einen Tipp suchst, um mehr zu schaffen oder schneller zu entspannen, sondern dauerhafte Veränderungen: Wir setzen bei den Ursachen an und nutzen Methoden, die langfristig helfen – jenseits von Selbstoptimierung und Zeitmanagement.
Über mich
Ich bin Ramona und unterstütze dich dabei, dein Leben selbst bestimmter zu gestalten und Handlungsfreiheit zu gewinnen. Ich verbinde psychologisch wirksame Methoden und Ansätze mit einer philosophischen Perspektive, die nicht an der Oberfläche bleibt.
Ich kenne viele Themen aus eigener Erfahrung:
als Mutter von zwei Kindern, als chronisch kranke Frau.
Den Mental Load und die Verteilung von Familienaufgaben, die schwierige Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Erschöpfung und Alltagsstress, das Gefühl, sich selbst zu verlieren und dabei keinem Anspruch gerecht zu werden – all das spielt auch in meinem Leben eine Rolle.
Mir ist es wichtig, dich evidenzbasiert, mit Fachwissen zu begleiten –
und echtem Verständnis für deine Herausforderungen.
Meine Angebote
Beratung & Coaching
Wir arbeiten an deinen Themen und in deinem Tempo. Die Zusammenarbeit findet online statt und ist flexibel:
- einzelne Sitzungen für akute Fragen
- fokussierte Beratung zu einem Thema
- langfristige Begleitung für Entwicklung und Resilienzaufbau
Details zu meinem Angebot folgen in Kürze. Du hast Interesse und möchtest vorab mehr erfahren?
Workshops
Für Frauen, die sich in der Gruppe vor Ort oder online mit diesen Fragen auseinandersetzen möchten. Für Organisationen, die ihre Teams zu diesen Themen sensibilisieren und fortbilden wollen:
- Resilienz
- Stressmanagement
- Equal Care
Du bist unsicher, ob mein Ansatz der richtige für dich ist? du hast Fragen?
Melde dich bei mir.
Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch (online oder telefonisch) herausfinden, ob und wie ich dich begleiten kann.
Wir lernen uns kennen – ohne Druck oder Erwartungen.